Cierpliwość :)

 


NIEBAWEM TOTALNIE NOWA WERSJA BLOGA.

Dziękuję za dotychczasowe odwiedziny

Profesjonalna profilaktyka zdrowia

Rób to co kochasz. Bądź przewlekle zdrowy.


Człowiek chory to człowiek, którego potrzebuje obecny system medyczny. Mówi się o tym systemie „ochrona zdrowia”. W rzeczywistości jednak z ochroną ma mało wspólnego. Brak odpowiedniej profilaktyki i sztucznie kreowany rynek chorób, to najczęstsze zjawisko w tym zapętlonym systemie.





Ćwiczenia odmładzające, pobudzające energię całego organizmu.



Całe nasze życie to działanie i pasja. 
Unikając zaangażowania w działania i pasje naszych czasów, 
ryzykujemy, że w ogóle nie zaznamy życia.

Herodot






Tybetańskie ćwiczenia odmładzające mogą wykonywać osoby w każdym wieku
które mają w miarę sprawny aparat ruchu. 

Ćwiczenia te nie wymagają specjalnej sprawności fizycznej ani kondycji sportowej. 



Czytaj dalej>>




Ten post do kwietnia 2017 roku przeczytało 3100 osób. Dziękujemy :)

GRANAT - cudowny owoc i jego właściwości lecznicze


Właściwości granatów znane były chińskim lekarzom już w starożytności. Sok z owoców granatu łagodzi problemy trawienne, działa odmładzająco na skórę.


Nowotwory plagą naszych czasów




Choroby nowotworowe są już traktowane jako jedna z plag XXI wieku. Kto z nas nie słyszał o raku? Kto z nas nie ma wśród swoich bliskich osób które chorują na raka, lub zmarły na niego? Chyba każdy z nas już miał swoje "spotkanie" z tą straszną chorobą. 

Więcej dowiesz się tutaj >>
















Suplementy w pożywieniu. Czy są potrzebne?





Ostatnio słyszymy, że nie potrzebujemy suplementów diety bo wszystko można uzupełnić z jedzenia, które spożywamy. Czy to prawda? Obecne odżywanie większości ludzi pozostawia wiele do życzenia z różnych przyczyn. Ten sam ziemniak, jabłko i ich wartości odżywcze nie są takie jak 50 czy nawet 30 lat temu. Jeśli dodamy do tego środki chemiczne, które stosowane są przy uprawie roślin to sytuacja jest zatrważająca. Zapraszamy więc do wysłuchania tego świetnego wykładu dr Piotra Kardasza. Jest on praktykiem, a zarazem ma ogromne, wieloletnie doświadczenie w holistycznym podejściu do zdrowia.

Czytaj więcej >>



Zakwaszenie organizmu



"To co błędnie nazywamy chorobą, 
jest tak naprawdę manifestacją 
odłożonych kwasów i toksyn w ciele"
 ~ dr Robert O. Young ~



Temat tzw. zakwaszenia jest niesamowicie ważny 
i kluczowy dla zdrowia. Warto się więc jemu przyjrzeć.

Równowaga kwasowo-zasadowa jest podstawowym czynnikiem prawidłowego przebiegu procesów metabolicznych w organizmie. Jest to stan, w którym płyny międzykomórkowe i wewnątrzkomórkowe zapewniają ściśle określony balans dynamiczny między kwasami a zasadami we krwi i tkankach, warunkując odpowiednie pH. 


Więcej przeczytaj tutaj >>







Fale milimetrowe i urządzenie RGAmed



Aparat do terapii falami milimetrowymi o którym już pisaliśmy tutaj, to wynalazek opatentowany w Rosji i dopuszczony oficjalnie do stosowania w rosyjskich szpitalach, przychodniach jak i w warunkach domowych. Pokazała się kolejna odsłona tych aparatów najnowszej generacji RGAmed, z których już możemy swobodnie korzystać także w naszym kraju. Technologię leczenia falami milimetrowymi opracowano dla celów wojskowych w kosmicznych lotach załogowych, gdzie aparaty do terapii falami milimetrowymi, to rodzaj osobistej „apteki” dla kosmonauty.

Delfinoterapia w Twoim domu



Delfinoterapia wzbudza wciąż rosnące zainteresowanie, gdyż chodzi o wywoływanie przez nią efektów przeciwbólowych, o leczenie depresji, zwiększenie możliwości uczenia się ludzi, w tym również dzieci, upośledzonych i autystycznych. Istnieją pozytywne opinie na temat zmian aktywności działania mózgu, spowodowane poprawą synchronizacji półkul mózgowych. Efekt fizjologiczny kontaktów ludzi z delfinami charakteryzuje się znacznymi zmianami aktywności mózgu. Ten mechanizm oddziaływania jest przedmiotem szczegółowych badań przez uczonych z różnych krajów.

Kasza jaglana to bogactwo witamin i składników mineralnych




Losy narodów zależą od sposobów ich odżywiania.
          Anthelme Brillat - Savarin



Kasza jaglana należy do jednych z najbardziej wartościowych i bogatych w składniki odżywcze żywności na świecie. Powinna być spożywana jak najczęściej obok imbiru, kurkumy, czosnku, brokuła, jajek (oczywiście z ekologicznego albo wiejskiego chowu), lnu.

Czytaj dalej >>




Przed, w trakcie i po maratonie :)







Wszystko odbyło się planowo z dotarciem do upalnej Szklarskiej Poręby. Właśnie odebrałem numer i odpoczywam w  hotelowym pokoju do jutrzejszego biegu o 8,30. Będzie gorąco około 30 stopni i więcej. To już jest wiadomo. Trasa wymagająca, ale okazało się że nie będzie wbiegu i zbiegu na Śnieżkę 1608n.p.m. . Czyli 2,5km mniej.  Do zobaczenia na trasie.

Woda jonizowana to fundament




Przeczytałem ostatnio bardzo mądre zdanie, które od dobrych lat jest również naszym mottem. W tym wypadku dotyczy ono spalania tłuszczu. W całym tego słowa znaczeniu dotyczy jednak całej sfery naszego życia, treningu, pracy, nauki  itd.


„Zwiększenie zdolności spalania tłuszczu (jakiegoś pojedynczego elementu w tym wypadku tłuszczu) nie jest sednem sukcesu w sportach wytrzymałościowych, ale zaledwie jednym z elementów układanki. Zawodnik, który ignoruje pozostałe elementy, przeważnie powiązane z treningiem o wysokiej intensywności, drogo za to zapłaci.”


Zdecydowanie do tej całej układanki można zaliczyć spożycie wody jonizowanej!

Bemer i najważniejszy dla organizmu fizykalny obszar mikrokrążenia





BEMER jest bowiem jednym z najbardziej unikatowych i efektywnych urządzeń jakie znamy i sami stosujemy. Działa na cały organizm. Istnieje on również co ważne w świecie medycznym. Kompleksowo on wspiera i wzmacnia zdrowie obok innych metod naturalnych. Nie jest to także co istotne inwazyjne urządzenie, które pozostawia skutki uboczne. Wręcz przeciwnie.  Jest on dostępny dla każdej osoby. Warto o tym wiedzieć. Mogą go nawet stosować osoby z nowotworami.








Co ma wspólnego terapia BEMER 
z mikrokrążeniem krwi, 
która jest podstawą zdrowia?











Maraton Górski w Karkonoszach 2013. Mistrzostwa Świata na długim dystansie.





Relacja z poprzedniej edycji Maratonu Karkonoskiego 2012. 
Dokładnie tutaj w tym roku odbędą się Mistrzostwa Świata 
w biegu długodystansowym na dystansie 44km.






Kolejne niesamowite doświadczenie tuż tuż. Zdecydowałem, że w tym roku spróbuję sił w biegach górskich. Góry zawsze mnie fascynowały. Wcześniej trenowałem w różnych rejonach górskich czy płaskowyżach jak Szklarska Poręba, Zakopane, Font Romeu (Francja), Saint Moritz (Szwajcaria), Baumeken (Bułgaria), Albuquerque (Nowy Meksyk), N'gong Hills (Kenia). Bardzo dobrą okazją do tego będzie start w imprezie mistrzowskiej organizowanej w polskiej Szklarskiej Porębie. Będą to Mistrzostwa Świata w długodystansowym biegu górskim na 44km ---->>


 Start poprzedniej edycji 2012.


To tutaj trenowałem przez lata przygotowując się do różnych imprez mistrzowskich krajowych czy międzynarodowych na bieżni, przełajach czy biegach ulicznych. Teraz będzie to maraton górski o dużej różnicy wzniesień. Start jest w dolnej stacji wyciągu na Szrenicę ok. 700m n.p.m.. Następnie stromy podbieg ok. 6km, bieg szczytami gór karkonoskich do najwyższego szczytu w Karkonoszach  Śnieżki 1608m n.p.m.. Następnie tam nawrót i powrót na wspomnianą Szrenicę ok. 1300m n.p.m..



 Profil trasy. Precyzyjnie go prześledziłem i mam go już w głowie :)
Uważam, że zwycięzca biegu będzie miał koło 3h10minut 
w warunkach na miarę optymalnych czyli bez anomalii pogodowych.
W przeciwnym razie czas trudno przewidzieć.



Jestem bardzo zadowolony, że mogę tutaj wrócić z takiej okazji. Maraton Karkonoski od początku obserwowałem w mediach i uważam, że jest to strzał w dziesiątkę. To świetna promocja dla regionu karkonoskiego. Planowany jest start 700 osób z 20 krajów świata. Również z po za Europy.


Ostatnie kilometry biegu.


Pomysł biegu pojawił się w tym roku, kiedy wznowiłem po dłuższej przerwie (od grudnia 2008) treningi dla siebie z małym przerywnikiem i ponownym wprowadzeniem w 2012 (kilka razy w miesiącu od sierpnia). Systematycznie ponownie trenuje 2-6 razy w tygodniu (średnio 60km tygodniowo) od stycznia tego roku 2013. Mój trening można obserwować tutaj ---->>



Tutaj będzie ostatnia prosta maratonu do szczytu Szrenicy...
44 kilometr biegu.



W ostatnich 3 miesiącach udało się wykonać kilka zaskakująco wartościowych akcentów treningowych i daje mi to powód do sprawdzenia własnych sił właśnie w tym maratonie. Owszem nic nie muszę. Nie mam żadnych sponsorów co mogą czegoś ode mnie wymagać. Zapewne mało kto wierzy, że mogę zając wysokie miejsce. Zgodzę się tylko z tym , że będzie to bieg nieobliczalny. Pokaże on jak natura przewyższeń i trudy biegu (może będzie ciepło, otwarta przestrzeń bez drzew) wpłyną na organizm. Przedstawię pokrótce jak przebiegały moje przygotowania i potem relację z samego biegu. Również po biegu ukaże się relacja zdjęciowa oraz trochę skrótów video z całej trasy.


 Mapka trasy maratonu.



Planuję z żoną (w następnych dniach po biegu) przejść jeszcze odcinek od Łabskiego Szczytu do Śnieżki. Pokażemy Tobie całą trasę  ze szczegółami i panoramami pięknych gór Karkonoszy. 



 Na trasie jest wiele kamieni i to jest dużą przeszkodą w pokonywaniu kolejnych kilometrów.



Pragnę przy okazji podziękować organizatorowi biegu za zaproszenie i zapisanie mnie na listę startową. Jest to dla mnie ogromna frajda, że mogę tutaj wrócić po latach. Sprawdzić swój organizm i zobaczyć jak sobie poradzi w nowych warunkach startowych. Kiedyś startując w różnych biegach musiałem coś sobie czy komuś udowadniać. Były to czasem momenty, że wymagano ode mnie wyników. Teraz jest inaczej. Nic nie muszę i będzie to dla mnie spory zaszczyt ukończyć ten bieg. Do zobaczenia więc na trasie 3 sierpnia 2013!  :)



Ubrania biegaczy zawiezione zaraz po starcie na metę Szrenicy. 
W tym roku będzie tego dużo więcej :)